फेफड़ों को रखो मजबूत इन चीजों से रहो दूर busulfan lung damage - Ali Factory

फेफड़ों को रखो मजबूत इन चीजों से रहो दूर busulfan lung damage

फेफड़ों को सुरक्षित रखना है तो आप कुछ चीजें बिल्कुल नहीं खाए अगर आप खा लेते हैं तो फेफड़ों को नुकसान होगा

busulfan lung damage

अगर हमें हेल्दी रहना है तो हमें अपने फेफड़ों (lung) की सुरक्षा खुद करनी पड़ेगी फेफड़ों में ऑक्सीजन फिल्टर होने के बाद पूरे शरीर में फैलता है आप के फेफड़े (lung) सही तरह से काम करना बंद कर दें तो आप को अस्थमा, निमोनिया, ब्रोकाइटिस, कैंसर, टीवी जैसे रोग बीमारी हो सकते हैं आप जानते ही होंगे कोरोनावायरस इंडिया में फैलता ही जा रहा है ऐसे में आपको अपने फेफड़ों का ध्यान ज्यादा देना है कोरोनावायरस आपके फेफड़ों पर अटैक करता है जिससे आप को सांस लेने में बहुत परेशानी होती है ऐसे में आपको ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है

फेफड़ों (lung) को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप को कुछ ऐसी चीजें को खाना होंगी जिससे कि आप के फेफड़ों को भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मिल सके और कुछ चीजों का सेवन आप कम कर दे जिससे आपके फेफड़ों(lung) को नुकसान ना हो ।

फेफड़ों को ताकतवर कैसे बनाएं Best food for lungs

शराब अल्कोहल

आप यह बात जानते ही होंगे ज्यादा शराब पीने से आपके फेफड़े और लीवर जल्दी खराब हो जाते हैं शराब में सल्फाइट मिला होता है जिससे आपको अस्थमा भी हो सकता है हो सके तो आप शराब पीना बंद कर दें ।

सॉफ्ट ड्रिंक

अगर आपको सॉफ्ट ड्रिंक पीना ज्यादा पसंद है और आप ऐसे हफ्ते में 5 से 6 दिन बराबर पीते हैं तो इसे पीना अभी बंद कर दें इसमें अधिक मात्रा में शुगर पाया जाता है अगर आप सॉफ्ट ड्रिंक ज्यादा पीते हैं तो आपको ब्रोकाइटिस की बीमारी हो सकती है

ज्यादा नमक खाना

अगर आप ज्यादा नमक खाना पसंद करते हैं तो यह आपके फेफड़ों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है इसमें हाई सोडियम डाइट होने के कारण आप में अस्थमा के लक्षण दिखने लगेंगे । हो सके तो आप कम से कम नमक खाएं । डॉक्टर कहते हैं कि 1 दिन में आपको 1500 से 2300mg ग्राम तक नमक खाना चाहिए ।

गोभी

गोभी पत्ता गोभी ब्रोकली ऐसे सब्जियां खाना अभी बंद कर दें इसमें फाइबर और न्यूट्रीशन अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे आपके पेट में गैस एसिडिटी होने लगेगी एसिडिटी होने पर आप को सांस लेने में परेशानी होने लगेगी इससे आपके फेफड़ों पर बुरा असर पड़ेगा ।

तली चीजें फास्ट फूड्स

आपके लिए फास्ट फूड्स खाना बहुत ही नुकसान दायक है अगर आप फास्ट फूड्स ज्यादा खाते हैं तो आने वाले टाइम में आपको सांस लेने में दिक्कत होने लगेगी और आपको मोटापा भी बढ़ जाएगा और इससे आपके फेफड़ों पर असर पड़ेगा और आपके पेट में अनहेल्दी फेट होने के कारण कारण आपको बेड कोलेस्ट्रोल बढ़ेगा और आपको हार्ट की बीमारी हो सकती है

अपना और अपनों का ख्याल रखें यह जानकारी दूसरों के साथ शेयर करें

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