बलगम से कैसे छुटकारा पाएं - Ali Factory

बलगम से कैसे छुटकारा पाएं

अगर आपके गले में बलगम आता है तो आपको बहुत परेशानी होती है आज हम आपको कुछ नुक्से बताने जा रहे हैं जिससे आपके गले मैं बलगम है तो आप गुनगुने नमक का पानी ले और उसका गरारा करें या सुराग स्टीम बाप ले सकते हैं जिससे आपके गले का बलगम निकलेगा बलगम को बड़ा देने वाली चीजों को आप नहीं खाए

बलगम से कैसे छुटकारा पाएं

बलगम का घर में इलाज

बलगम से राहत और गले को आराम देने के लिए आप नमक के पानी से घरारा कर सकते हैं एक कप में 240ml गुनगुने पानी में 0.5 चम्मच 2.5ml नमक को मिला दे उस पानी से गरारा करें

  • आप इस ट्रीटमेंट को दिन भर में 2 घंटे के बाद रिपीट करें

गर्म पानी से नहाए और स्टीम ले सकते हैं जिससे आपको कुछ टाइम के लिए सुकून महसूस होगा

हल्का गर्म पानी से नहाए एक बार चेक कर ले पानी ज्यादा गरम तो नहीं है नहाने के बाद आपको रिलैक्स मिलेगा स्टीम से आपकी गले मैं बलगम को पतला और ढीला कर देता है

गर्मी में अपने कमरे को कैसे ठंडा रखें

बलगम को पतला और लूज करने के लिए स्टीम कैसे लें

एक बड़े कटोरे में गरम पानी भर ले जिससे भाप निकलती हो फिर आप टॉवल को अपने सिर पर डालें और कटोरे को ढक ले उसकी भाप आपके मुंह में जाना चाहिए धीरे-धीरे सांस लें और छोड़े जब तक आप को कंफर्ट लगे जब तक करें उसके बाद अपने आप को ठंडा करने के लिए एक गिलास पानी पी ले

  • बलगम से आराम पाने के लिए आप इसे दिन में दो बार कर सकते हैं इसे फेशियल स्टीम कहते हैं
  • ज्यादा आराम के लिए गर्म पानी में आप यूकेलिफ्ट्स यह रोजमेरी अजूबा पेपर मिंट एसेंशियल ऑयल की दो बूंद मिला सकते हैं यह आपके बलगम को कम करने में मदद करेगी

बलगम को तोड़ना
अगर आपके गले में ज्यादा तकलीफ ना हो तो आप हम की आवाज निकाल सकते हैं हमिंग से आवाज में वाइब्रेशन उत्पन्न होता है जो बहुत ही अच्छा होता है जो आपके बलगम को तोड़ने में बहुत मदद करता है

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